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Abnehmen nach der Schwangerschaft ist ein individueller Prozess, der bei jeder Frau anders verläuft. Für manche geht das Gewicht allmählich und ohne große Anstrengung zurück, während andere feststellen, dass es trotz gesunder Ernährung und Bewegung nicht wie erwartet sinkt. Wie leicht oder schwer es ist, abzunehmen, hängt von mehreren Faktoren ab – unter anderem davon, wie viel Gewicht du in der Schwangerschaft zugenommen hast, deinem Ausgangsgewicht, deiner Ernährung, deiner körperlichen Aktivität, deiner Genetik und deinem Schlaf.

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Protein ist einer der wichtigsten Bausteine deines Körpers und spielt zusammen mit Krafttraining eine zentrale Rolle beim Erhalt und Aufbau von Muskeln. Aber wie viel Eiweiß brauchst du pro Tag, wenn du Muskeln aufbauen willst?

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Oft heißt es, du müsstest direkt nach dem Training Eiweiß essen, um Muskeln aufzubauen. Aber stimmt das wirklich?

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Vitamine und Mineralstoffe sind lebenswichtige Nährstoffe, die dein Körper in kleinen Mengen braucht, um richtig zu funktionieren. Sie beeinflussen alles – von Energiestoffwechsel und Immunabwehr bis hin zu Muskeln, Blut und Knochen.

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Viele Menschen finden es schwierig, Gewicht zu verlieren, selbst wenn sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Du kennst das vielleicht: Du planst deine Mahlzeiten, bewegst dich mehr und versuchst, eine feste Routine beizubehalten – doch die Zahl auf der Waage verändert sich nicht. Manchmal steigt sie sogar.‍‍

Viele Menschen, die abnehmen und Muskeln aufbauen möchten, konzentrieren sich hauptsächlich auf die Zahl auf der Waage. Doch Gewichtsverlust bedeutet nicht immer, dass du Fett verlierst. Der Körper besteht aus Muskeln, Fett, Wasser und Knochen – daher können Veränderungen auf der Waage durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Um zu verstehen, wie du Muskeln aufbauen und Fett verbrennen kannst, musst du wissen, wie dein Körper Energie nutzt und was deinen Kalorienverbrauch im Laufe der Zeit beeinflusst.‍

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Veranderen van gewoontes is zelden alleen een kwestie van wilskracht – de manier waarop je tegen jezelf praat maakt een groot verschil. Met zelfcompassie kun je motivatie opbouwen die op de lange termijn standhoudt en ervoor zorgt dat bewegen plezieriger wordt, zonder schuldgevoel.‍

Fettleibigkeit bei Männern geht über die körperliche Gesundheit hinaus – sie ist mit psychologischem und gesellschaftlichem Druck verflochten, der Verhalten, Selbstbild und allgemeines Wohlbefinden prägt.

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Fettleibigkeit beeinträchtigt die hormonelle Gesundheit von Männern erheblich – insbesondere den Testosteronspiegel – und erhöht das Risiko für Müdigkeit, Gewichtszunahme und chronische Erkrankungen. Das Verständnis dieses Zusammenhangs ist entscheidend für eine wirksame Behandlung und langfristiges Wohlbefinden.

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Übergewicht beeinflusst deine körperliche, hormonelle und mentale Gesundheit auf komplexe Weise – das Verstehen dieser Herausforderungen ist der Schlüssel zu dauerhaftem Gewichtsverlust und verbessertem Wohlbefinden.

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Fettleibigkeit bei Männern ist mehr als nur ein Gewichtsproblem – sie ist eine komplexe medizinische Erkrankung mit weitreichenden Gesundheitsrisiken. Von Herzkrankheiten und Leberproblemen bis hin zu hormonellen und psychologischen Auswirkungen – das Verständnis dieser Zusammenhänge ist entscheidend für eine wirksame Vorbeugung und Behandlung.

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Viele Männer denken, dass großer Gewichtsverlust nötig ist, um echte Ergebnisse zu sehen, aber selbst kleine Reduzierungen können Herzgesundheit, Hormone und Wohlbefinden deutlich verbessern.

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Lerne, wie Du einfühlsam und respektvoll mit einem geliebten Menschen über Gewicht sprechen kannst. Entdecke Strategien, was Du sagen kannst und wann professionelle Unterstützung hilfreich ist.

Entdecke, wie Yazen Bluttests und Gesundheitschecks nutzt, um verborgene Hindernisse beim Abnehmen aufzudecken und einen sicheren, persönlichen Behandlungsplan zu erstellen.

Gespräche über Gewicht mit nahestehenden Menschen sind oft sensibel, da sie mit persönlichen Gefühlen und gesellschaftlichen Vorurteilen verbunden sein können. Selbst gut gemeinte Worte wirken manchmal wie Kritik. Mit Empathie geführt, können solche Gespräche jedoch Vertrauen schaffen und dazu beitragen, positive Veränderungen und gesündere Gewohnheiten zu fördern.

Viele wenden sich an ihren Hausarzt, um Hilfe beim Abnehmen zu erhalten — aber wenn es um eine effektive, langfristige Behandlung von Adipositas geht, bietet Yazen eine spezialisiertere und umfassendere Lösung.

Auf dem ECO 2025 in Málaga präsentierte Yazen digitale Lösungen und personalisierte Strategien, die die Adipositasbehandlung revolutionieren und die gesundheitlichen Ergebnisse signifikant verbessern.

Bei Yazen konzentrieren wir uns darauf, Frauen beim Abnehmen zu helfen – ein Schlüsselfaktor, um die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen – durch fachkundige, personalisierte Betreuung.

Das Lipödem ist eine oft missverstandene und fehldiagnostizierte Erkrankung, die schmerzhafte Fettansammlungen verursacht – Yazen erklärt Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

Die Wechseljahre bringen oft eine unerwartete Gewichtszunahme mit sich, aber mit der fachkundigen Unterstützung von Yazen kannst du deine Gesundheit in den Griff bekommen und dich in jeder Phase selbstbewusst fühlen.

Die Patienten erreichten eine Gewichtsreduktion von 16,6 %, begleitet von Verbesserungen metabolischer Gesundheitsmarker, einschließlich Laborwerten, trotz eingeschränkter Medikamentenversorgung und ohne die maximal empfohlene Dosis von Semaglutid. 70 % der Patienten nahmen nach 12 Monaten weiterhin am Programm teil.

Hohe Adhärenzraten gegenüber GLP-1-Rezeptoragonisten innerhalb eines strukturierten, digital basierten Gewichtsmanagementprogramms können zu einer verbesserten langfristigen Medikamententreue beitragen.

Zusammenfassung
Diese Real-World-Analyse aus Yazens erster groß angelegter operativer Qualitätsnachverfolgung zeigt eine nahezu 70 %ige Adhärenz gegenüber GLP-1-Medikationen nach 12 Monaten, was frühere Studien mit 20–50 %¹–⁴ deutlich übertrifft.

Das Yazen-Modell geht über traditionelle Methoden hinaus und bietet Patienten Werkzeuge zur Krankheitsbewältigung, indem es medizinische und verhaltensbezogene Aspekte, Aufklärung und soziale Unterstützung über eine digitale Plattform für zugängliche, kontinuierliche und effektive Gewichtsreduktion und Gewichtserhaltung kombiniert.

Zum Welttag der Adipositas brachte Yazen führende Stimmen aus dem Gesundheitswesen zusammen, um veraltete Messmethoden infrage zu stellen und aufzuzeigen, wie die Körperzusammensetzung die Bewertung und Behandlung von Adipositas verändert.