Sie können relativ viel selbst entscheiden, je nach Ihren Wünschen. In den größeren Studien, in denen eine der modernen Arten von Medikamenten eingesetzt wurde, sinkt der Anteil innerhalb von 12 Monaten auf durchschnittlich 16%. Unserer Erfahrung nach können manche Menschen, die ein großes Kaloriendefizit haben, sehr schnell abnehmen (20-30 kg in 12 Wochen), ohne die Beschwerden zu verspüren, die normalerweise damit verbunden sind. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Wenn du schnell abnimmst, musst du darauf achten, dass du die Muskelmasse durch Bewegung und Protein aufrechterhältst, damit du im Verhältnis zum Fett nicht zu viel Muskulatur verlierst.

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