STYLE SHEET
GLOBAL CSS
COLORS
ANIMATIONS
MEDIA QUERY
SPACING SYSTEM

Kajsa Asp, Writer

Kajsa Asp Jonson, lisensiert kostholdsekspert (RD)

Kajsa Asp Jonson, lisensiert kostholdsekspert (RD), er ernæringsspesialist, journalist og forfatter med over 20 års erfaring i evidensbasert kommunikasjon om kosthold, livsstil og langsiktig helse.

LinkedIn logo
Portrait imageOrange stylized human head with colorful flowers and vines growing out from the top and back.

Kajsa Asp Jonson, lisensiert kostholdsekspert (RD), er ernæringsekspert, journalist og forfatter med mer enn to tiår med erfaring innen klinisk ernæring og helsekommunikasjon. Hun spesialiserer seg på å oversette kompleks ernæringsvitenskap til klar, praktisk veiledning for pasienter og allmennheten. Hennes tverrfaglige bakgrunn bygger bro over helsevesenet, journalistikk, og offentlig utdanning.

Kajsa er grunnlegger og administrerende direktør i Kajsa Asp Kommunikation AB, der hun utvikler evidensbasert innhold og utdanningsmateriell for helseorganisasjoner, skoler og nasjonale folkehelsetiltak. Hun har skrevet flere bøker, blant annet Hjernen. Hjerte. Magiker. og Smak for livet, med sterkt fokus på sammenhengen mellom livsstil, kosthold og generelt velvære. Hun er også en erfaren foredragsholder og moderator ved helse- og ernæringsarrangementer over hele Sverige.

Kajsa bidrar til folkehelsearbeidelse gjennom sitt engasjement i initiativer som Skolmatskommissionen, som fremmer bedre ernæringsstandarder for barn og unge. Hennes tilnærming kombinerer vitenskapelig strenghet med tilgjengelig kommunikasjon, noe som gjør henne til en pålitelig stemme innen folkehelseernæring og en høyt verdsatt bidragsyter til Yazens pasientvendte pedagogiske innhold.

Artikler av

Kajsa Asp, Writer

Dieter for vekttap – hvilke fungerer best og gir bærekraftige resultater?

Keto-dietten, 5:2-metoden, Paleo, LCHF og periodisk faste – dette er bare noen eksempler på populære dietter som ofte lover løsninger på helseproblemene dine og hevder å være den optimale veien til raskt vekttap. Men hvor godt fungerer de egentlig – og enda viktigere: hvor bærekraftige er de på lang sikt?

I denne artikkelen utforsker vi i Yazen hvordan ulike dietter fungerer, hvorfor mange opplever at de er vanskelige å opprettholde over tid, og hva som kan være en mer bærekraftig tilnærming for å nå målene dine.

Middelhavskost og nordisk kost

Tallerkenmodellen – en enkel guide til balanserte måltider

Tallerkenmodellen er et pedagogisk verktøy som hjelper deg å spise på en mer balansert og sunn måte, spesielt til lunsj og middag. Den fungerer som en enkel veiledning for hvordan du kan planlegge og sette sammen næringsrike måltider – uten behov for avanserte ernæringsberegninger.

NNR: Nordiske ernæringsanbefalinger