Brownie Balls
Af Tristan Welch
Dekadente, seje og naturligt energigivende – disse Brownie Balls rammer den perfekte balance mellem forkælelse og ernæring. Lavet med søde dadler, rig kakao og et boost af protein giver de en brownie-lignende chokoladeoplevelse uden dårlig samvittighed. Ristet boghvede tilføjer et let knasende element, mens mørk chokolade og havsalt gør dem helt uimodståelige – perfekte som snacks, dessert eller en lille opstemmer.
.svg)
Brownie Balls
Antal: 15 kugler
Tid: 30 minutter + 30 minutters køling
INGREDIENSER:
- 200 g dadler, uden sten
- 70 g chokolade-wheyprotein (2 skefulde)
- 3 spsk kakaopulver
- 160 g ristet boghvede
- 1 tsk havsalt
- 100 g mørk chokolade (85 %)
FREMGANGSMÅDE:
- Rist boghveden tørt i 5–7 minutter, til den er gylden, og lad den køle af.
- Blend dadlerne til en pasta. Tilsæt protein, kakao og salt, og blend igen.
- Vend ristet boghvede i massen, og form 15 kugler.
- Sæt på køl i 10 minutter, så de bliver faste.
- Dyp kuglerne i smeltet chokolade, og drys med flagesalt.
- Sæt på køl i mindst 30 minutter, til de er stivnet.
Kommentarer:
Allergener:
Næringsstoffer (pr. kugle): 130 kcal • Protein 6 g • Kulhydrater 16 g • Fedt 4 g • Fibre 3 g
November 14, 2025
May 13, 2026
Start din vægttabsrejse med Yazen i dag
Alt du skal gøre er at oprette en konto og besvare nogle spørgsmål om dit helbred
.svg)
.svg)
Flere artikler
Cottage Cheese-boller med pizzasmag
Af Tristan Welch
Osteagtige, salte og uimodståeligt mættende – disse Cottage Cheese-pizzaboller giver dig alt det bedste ved pizza i en sund, proteinrig bid. Lavet med havregryn, æg og cottage cheese er de bløde indeni, gyldne udenpå og smagt til med oregano og hvidløg. Perfekte nybagte eller pakket med til senere – de er et smart snack til morgenmad, frokost eller efter træning.
Winter Glow Spiced Fruit Punch
Af Tristan Welch
Varm dine hænder om en kop ren hygge med denne Winter Glow Spiced Fruit Punch – en duftende, rubinrød blanding, der fanger essensen af årstiden. Syrlig hibiscuste møder varme krydderier som kanel, nelliker og stjerneanis, mens appelsin- og granatæblejuice tilføjer naturlig sødme og friskhed. Perfekt til kolde aftener eller festlige sammenkomster – den byder på blid varme, hyggelig smag og en nærende vintergløde.
