Was du beachten solltest, wenn du mit gekühlten Medikamenten reist (Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Saxenda usw.)

Was du beachten solltest, wenn du mit gekühlten Medikamenten reist (Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Saxenda usw.)

Neue, effektive Medikamente zur Gewichtsreduktion und Typ-2-Diabetes, wie Wegovy und Ozempic (Semaglutid) sowie Mounjaro und Zepbound (Tirzepatid), lassen sich einfach und praktisch selbst verabreichen. Du musst nicht regelmäßig zu einem Arzt oder ins Krankenhaus gehen, um die Injektionen zu erhalten; stattdessen kannst du das Medikament einmal pro Woche selbst in deinen Oberschenkel, Bauch oder manchmal in den Oberarm injizieren. Während es einfach ist, zu Hause auf eine wöchentliche Dosis zu achten, was passiert, wenn du reist? Egal, ob du auf Geschäftsreise, im Urlaub oder zu Besuch bei der Familie bist, es ist wichtig, dass dein Medikationsschema nicht unterbrochen wird. Hier sind vier praktische Tipps, die dir helfen können, deine Medikamente zur Gewichtsreduktion und Diabetes beim Reisen zu verwalten.

Auf Reisen: Tipps zur optimalen Aufbewahrung von Wegovy, Mounjaro, Ozempic und anderen injizierbaren Gewichtsreduktions- und Diabetesmedikamenten

Vor der Reise…

Stelle sicher, dass du genügend Medikamente für die gesamte Reise dabei hast, einschließlich ein paar zusätzlicher Tage für den Fall von Verzögerungen. Achte darauf, dass deine Medikamente bei der richtigen Temperatur aufbewahrt werden, die zwischen 2 °C und 8 °C vor der ersten Anwendung liegt. Sobald du eine Spritze benutzt, kann sie bei Raumtemperatur (15 °C bis 30 °C) oder im Kühlschrank bis zu 56 Tage aufbewahrt werden

Arztbescheinigung…

‍Am Flughafen musst du manchmal nachweisen, dass das Medikament, das du mitführst, für deinen persönlichen medizinischen Gebrauch bestimmt ist. Wenn das Medikament rezeptpflichtig ist, kannst du zum Beispiel zeigen, dass dein Medikament ein Etikett von einer Apotheke mit deinem Namen hat oder dass du ein ärztliches Attest mitbringst, das bestätigt, dass du das Medikament auf deiner Reise benötigst.

Während des Fluges…

Medikamente müssen immer im Handgepäck transportiert werden, das du mit in die Kabine nimmst. Die Richtlinien für das Reisen mit Medikamenten sind einfach: Flüssige injizierbare Medikamente sind im Flugzeug erlaubt. Wenn du mit dem Flugzeug reist, bewahre deine Medikamente immer in deinem Handgepäck auf, um extreme Temperaturen im Frachtraum zu vermeiden. Du kannst gerne eine Reisekühltasche oder eine isolierte Tasche mit Kühlakkus verwenden, um deine Medikamente im empfohlenen Temperaturbereich zu halten. Lege deine Medikamente jedoch nicht direkt auf Eis oder Kühlakkus, um ein Einfrieren zu vermeiden. Bei Ankunft lagere sie sofort im Kühlschrank oder bei entsprechender Raumtemperatur.

Was tun, wenn du die richtige Temperatur während der Reise nicht garantieren kannst?…

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du deine Medikamente während deiner Reise oder im Urlaub bei der richtigen Temperatur aufbewahren kannst, frage deinen Arzt, ob es Alternativen zu deinen Pens gibt. Ein Beispiel ist die Tablette Rybelsus, Semaglutid in Tablettenform, die täglich eingenommen wird und manchmal injizierbare Medikamente ersetzen kann.

Während der Reise…

Wenn du zu deinem Ziel fährst, bewahre deine Medikamente in einer Kühltasche mit Kühlakkus auf. Vermeide es, sie längere Zeit im Auto zu lassen, insbesondere bei warmem Wetter, da die Temperaturen stark schwanken können. Verwende eine tragbare Kühltasche oder eine isolierte Lunchbox, um eine stabile Temperatur aufrechtzuerhalten.

Übernimm die Kontrolle über dein Gewicht im Urlaub: Bleibe auf Kurs mit deiner Behandlung

Planung im Voraus…

Erstelle vor deinem Urlaub einen Plan für deine Injektionen. Stelle Erinnerungen auf deinem Handy ein, um sicherzustellen, dass du keine Dosis vergisst. Informiere dich über die medizinischen Einrichtungen an deinem Ziel, für den Fall, dass es zu einem Notfall kommt oder du zusätzliche Medikamente benötigst. Bring Dokumentation zu deinem Rezept mit und ein Schreiben deines Arztes, das deinen Bedarf an Medikamenten erklärt. 

Organisiert bleiben…

Bewahre all deine Medikamente und Zubehör wie zusätzliche Nadeln in einer speziellen Reisetasche auf. Diese Tasche sollte leicht zugänglich und immer bei dir sein. Plane es ein, wenn du an verschiedenen Orten übernachtest, um zu vermeiden, dass du etwas vergisst.

Effektive Medikamentenlagerung für Reisende: Stelle sicher, dass das Medikament bei dir bleibt, wohin du auch gehst.

Verstehe, wie deine Medikamente aufbewahrt werden sollten…

Viele Medikamente müssen korrekt gelagert werden, um ihre Wirksamkeit zu erhalten. Mache dich mit den Lagerbedingungen deiner Medikamente vertraut, um sie nicht zu beschädigen, und plane deine Reise entsprechend. Wenn du längere Zeit reist, musst du möglicherweise eine Unterkunft buchen, die einen Kühlschrank bietet.

Nutze geeignete Aufbewahrungslösungen…

Investiere in eine hochwertige Reisetasche für deine Medikamente. Diese Taschen verfügen oft über eingebaute Kühlakkus und Temperaturüberwachung, um sicherzustellen, dass deine Medikamente im empfohlenen Bereich bleiben.

Sei über das lokale Klima informiert…

Berücksichtige das Klima an deinem Reiseziel. Extrem warme oder kalte Umgebungen können die Wirksamkeit deiner Medikamente beeinflussen. Plane deine Aktivitäten so, dass du deine Medikamente nicht diesen Bedingungen aussetzt, zum Beispiel sie nicht direkt in einem Auto in der Sonne zu lassen oder sie bei Minusgraden ohne angemessene Isolierung zu transportieren.

Behalte gesunde Gewohnheiten während deiner Reisen.

Reisen können deine gewohnten Routinen stören. Um das Beste aus deinen Medikamenten zur Gewichtsabnahme herauszuholen, musst du jedoch eine gesunde Ernährung beibehalten, regelmäßig Sport treiben und andere notwendige Änderungen des Lebensstils vornehmen. Hier sind einige Lebensstiländerungen, die du in Betracht ziehen solltest.

Halte eine ausgewogene Ernährung aufrecht…

Reisen können zu unregelmäßigen Mahlzeiten und einer anderen Nahrungswahl führen. Versuche, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Essenszeiten einzuhalten. Packe gesunde Snacks wie Nüsse, Früchte oder Joghurt ein. Achte auf Portionsgrößen und wähle nach Möglichkeit Vollkornprodukte, magere Proteine und viel Gemüse

Bleibe aktiv, auch wenn du reist…

Integriere körperliche Aktivität in deine Reisepläne. Egal, ob es sich um Spaziergänge, Wanderungen oder die Nutzung des Hotel-Fitnessstudios handelt, aktiv zu bleiben hilft, das Kaloriendefizit zu schaffen und aufrechtzuerhalten, das notwendig ist, um nachhaltig abzunehmen. Außerdem hilft es, deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Stressbewältigung…

Reisen kann stressig sein, was deinen Blutzucker beeinflusst und zu ungesundem Verlangen nach kalorienreicher Nahrung führen kann, was deinen Gewichtsreduktionsmaßnahmen entgegenwirkt. Praktiziere stressreduzierende Techniken wie tiefes Atmen, Meditation oder Yoga und achte darauf, dass du genug Schlaf bekommst.

Denke daran, dass eine gute Vorbereitung dir helfen kann, deine Gesundheit zu bewahren und deinen Gewichtsreduktionszielen auch unterwegs treu zu bleiben.