Qué tener en cuenta al viajar con medicamentos para la pérdida de peso que requieren refrigeración (Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Saxenda, etc.)

Qué tener en cuenta al viajar con medicamentos para la pérdida de peso que requieren refrigeración (Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Saxenda, etc.)

‍Los nuevos y eficaces medicamentos para la pérdida de peso y la diabetes tipo 2, como Wegovy y Ozempic (semaglutida), así como Mounjaro y Zepbound (tirzepatida), son tratamientos fáciles y cómodos de autoadministrar. No es necesario acudir regularmente a la clínica para su administración. En su lugar, puedes inyectarte el medicamento tú mismo en el muslo, el abdomen o, en algunos casos, en la parte superior del brazo, una vez a la semana.

Aunque seguir una pauta semanal es sencillo en casa, pueden surgir dudas cuando se viaja. Ya sea por un viaje de trabajo, unas vacaciones o una visita familiar, es fundamental que el tratamiento no se interrumpa. A continuación, se presentan cuatro consejos prácticos para ayudarte a gestionar tus medicamentos para la pérdida de peso durante los viajes.

Almacenamiento de Wegovy, Mounjaro, Ozempic y otros medicamentos inyectables para la pérdida de peso y la diabetes durante los viajes: consejos para una conservación óptima

Antes del viaje
Asegúrate de llevar suficiente medicación para toda la duración del viaje, además de algunos días extra en caso de retrasos. Comprueba que el medicamento se almacena a la temperatura correcta antes de su primer uso, entre 2 °C y 8 °C. Una vez que se empieza a utilizar una pluma, puede conservarse a temperatura ambiente (15 °C a 30 °C) o en el frigorífico durante un máximo de 56 días.

Certificado médico
En el aeropuerto, en algunos casos puede ser necesario demostrar que el medicamento que llevas es para tu uso médico personal. Si el medicamento está prescrito, puedes mostrar, por ejemplo, que tiene una etiqueta de la farmacia con tu nombre o presentar un certificado médico que confirme que necesitas llevarlo contigo durante el viaje.

Durante el vuelo
Los medicamentos deben transportarse siempre en el equipaje de mano que llevas contigo en la cabina del avión. Las normas para viajar con medicamentos son claras: los medicamentos inyectables líquidos están permitidos a bordo. Al viajar en avión, mantén siempre la medicación en el equipaje de mano para evitar las temperaturas extremas de la bodega.

Utiliza una nevera portátil o una bolsa isotérmica con acumuladores de frío para mantener el medicamento dentro del rango de temperatura recomendado. No coloques el medicamento directamente sobre el hielo o los geles refrigerantes para evitar que se congele. Al llegar a tu destino, guárdalo lo antes posible en un frigorífico o a una temperatura ambiente adecuada.

No es posible garantizar la temperatura correcta durante el viaje. ¿Qué debo hacer entonces?
Si no estás seguro de poder mantener tus medicamentos a la temperatura adecuada durante el viaje o las vacaciones, consulta con tu médico si existen alternativas a las plumas inyectables. Un ejemplo es Rybelsus, semaglutida en comprimidos que se toma a diario y que, en algunos casos, puede sustituir a los medicamentos inyectables.

Cuando estás en carretera
Si viajas en coche hasta tu destino, guarda el medicamento en una bolsa refrigerante con acumuladores de frío. Evita dejarlo en el coche durante periodos prolongados, especialmente en climas calurosos, ya que la temperatura puede variar considerablemente. Utiliza una nevera portátil o una bolsa térmica aislante para mantener una temperatura estable.

Toma el control de tu tratamiento para la pérdida de peso también durante las vacaciones

Planifica con antelación
Antes de salir de vacaciones, establece un calendario para tus inyecciones. Configura recordatorios en tu teléfono para no olvidar ninguna dosis. Investiga los centros médicos disponibles en tu destino por si surge una emergencia o necesitas suministros adicionales. Lleva contigo documentación sobre tu receta y una carta de tu médico explicando la necesidad del tratamiento.

Mantente organizado
Guarda toda la medicación y los suministros, como agujas y toallitas con alcohol, en una bolsa de viaje específica. Esta bolsa debe ser fácilmente accesible y acompañarte en todo momento. Si te alojas en varios lugares, planifica bien el equipaje para no olvidar nada.

Almacenamiento eficaz de medicamentos para viajeros: garantizar la eficacia del tratamiento estés donde estés

Comprende las necesidades de conservación de tu medicamento
Muchos medicamentos necesitan conservarse correctamente para mantener su eficacia. Familiarízate con las recomendaciones de almacenamiento y planifica tu viaje en consecuencia. Si viajas durante un periodo prolongado, puede ser necesario reservar alojamientos que dispongan de frigorífico.

Utiliza soluciones de almacenamiento aptas para viajar
Invierte en un estuche de viaje de buena calidad para tus plumas u otros medicamentos similares. Estos estuches suelen incluir elementos de refrigeración integrados y monitores de temperatura para garantizar que el medicamento se mantenga dentro del rango recomendado.

Ten en cuenta el clima del destino
Considera el clima del lugar al que viajas. Las temperaturas extremadamente altas o bajas pueden afectar a la eficacia del medicamento. Planifica tus actividades para evitar exponer el medicamento a estas condiciones, por ejemplo, dejándolo en el coche al sol o transportándolo en climas muy fríos sin el aislamiento adecuado.

Mantener hábitos saludables durante los viajes

Viajar puede alterar tu rutina habitual. Sin embargo, para obtener el máximo beneficio de tu medicación para la pérdida de peso, es importante mantener una alimentación saludable, realizar actividad física con regularidad y adoptar otros cambios necesarios en el estilo de vida. Estos son algunos hábitos que conviene mantener:

Mantén una dieta equilibrada
Viajar puede implicar horarios irregulares y elecciones alimentarias diferentes. Intenta mantener una dieta equilibrada y horarios regulares. Lleva snacks saludables como frutos secos, fruta o yogur. Controla el tamaño de las raciones y elige cereales integrales, proteínas magras y abundantes verduras siempre que sea posible.

Mantente activo, incluso cuando viajas
Incorpora la actividad física a tus planes de viaje. Ya sea caminando durante visitas turísticas, haciendo senderismo o utilizando el gimnasio del hotel, mantenerse activo ayuda a crear y mantener el déficit calórico necesario para una pérdida de peso sostenible, además de contribuir al control de los niveles de azúcar en sangre.

Gestiona el estrés
Viajar puede ser estresante, lo que puede afectar al azúcar en sangre y provocar antojos de alimentos ricos en calorías que pueden perjudicar tus esfuerzos de pérdida de peso. Practica técnicas para reducir el estrés como la respiración profunda, la meditación o el yoga, y asegúrate de descansar lo suficiente.

Recuerda que una buena planificación puede ayudarte a mantener tu salud y a seguir avanzando hacia tus objetivos de pérdida de peso incluso cuando estás fuera de casa.

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