BMI Calculator
¿Qué es el IMC?
El IMC (índice de masa corporal) es un método para estimar la grasa corporal de una persona y evaluar si su peso se encuentra dentro de un rango saludable.
Esto se mide dividiendo el peso (en kilogramos) por la altura en metros cuadrados.
Weight classes for BMI values
Underweight
(BMI below 18,5)
A person with this BMI class weighs less than recommended in relation to their height, which can be a sign of malnutrition or other health problems.
Risk factors:
Malnutrition
Decreased muscle mass
Osteoporps or bone loss
Weakened immune system
Anemia
Fertility problems
Increased risk of complications during operations
If you are underweight, you should consult with your health care provider and a doctor to determine any underlying health problems and get advice on how to achieve a healthy weight.
Normal weight
(BMI between 18.5 and 24.9)
Try to keep the weight off by eating healthy and exercising every day.
Overweight
(BMI between 25 and 29.9)
An overweight person weighs more than is recommended for their height.
Risk factors:
Hypertension
High cholesterol
Increased risk ofcardiovascular disease
Higher risk of type 2 diabetes
Breathing problems(eg sleep apnea)
Joint pain
If you are overweight, you should consider making lifestyle changes, such as a balanced diet and regular exercise, to reduce the risks associated with being overweight.
Obesity class-1
(BMI between 30 and 34.9)
A person with this BMI has an increased risk of several health conditions compared to those in the overweight or normal weight category.
Risk factors:
Hypertension
High cholesterol and triglycerides
Type 2 diabetes
Heart diseases
Kind
Certain types of cancer
Breathing problems(eg sleep apnea)
It is strongly recommended that you consult with a healthcare professional about potential treatment methods and lifestyle changes to improve your health.
Obesity Class-2
(BMI between 35 and 39.9)
This BMI class means a higher risk compared to obesity class 1.
Risk factors:
Serious cardiovascular diseases
Increased risk of certain cancers
Increased risk of early death
Severe sleep apnea
Gallbladder problems
Consider immediate lifestyle changes and medical treatment. It is crucial that you consult a healthcare professional.
Obesity Class-3
(BMI 40 or higher)
People with extreme obesity are at an acute risk of serious health problems.
Risk factors:
Serious cardiovascular diseases
Diabetes
Breathing problems,including severe sleep apnea
Increased risk of most cancers
Increased risk of early death
Joint problemsincluding osteoarthritis
Gallbladder problems
Fatty liver
It is of the utmost importance that you immediately consult with a healthcare professional and consider medical treatment and other interventions to manage your health.
¿Qué es el índice de masa corporal normal?
El valor de referencia para el peso normal (según la Organización Mundial de la Salud, OMS) está entre 18,5 y 25 (¡24,9 para ser exactos!). Un IMC superior a 25 se clasifica como sobrepeso y un IMC superior a 30 como obesidad (obesidad). Un IMC inferior a 18,5 se define como peso inferior al normal.
El índice de IMC, por otro lado, no dice mucho sobre la composición de su cuerpo o de qué están compuestos sus kilos, y un IMC más alto no significa automáticamente un peligro para su salud. Un cuerpo con una gran cantidad de músculo (masa muscular grande) obtiene un valor alto, y lo mismo ocurre si una persona tiene un peso saludable pero es relativamente bajo. Por lo tanto, el IMC puede ser una forma de hacerse una idea de cuál es el peso corporal adecuado para usted, pero no tiene una relación directa con el porcentaje de grasa o el porcentaje de masa muscular. E incluso si se considera que tiene sobrepeso u obesidad según el IMC, es posible que su cuerpo y su peso sean más saludables de lo que muestran las cifras. Para obtener una imagen mejor y más fiel de la salud de una persona y del perfil de riesgo relacionado con la composición corporal, es decir, la cantidad de músculo y grasa y la ubicación de la grasa en el cuerpo, se necesitan métodos de medición más avanzados.
El mismo valor de referencia para el IMC se aplica independientemente de si es mujer o hombre, pero para los niños aplique otros intervalos, según la edad del niño. Comuníquese con el servicio de salud de la escuela o con la BVC si desea obtener más información.
For those who have BMI 30, or BMI 27 plus complications or other risk factors it means that you may need medical treatment to support your weight loss. At Yazen have a whole team of committed and dedicated people who can support you along the way. The team includes dietitians, YazenCoaches, doctors, psychologists, personal trainers and digital tools - all to give you a safe and secure weight loss and lasting results.
Medir la medida de la cintura (circunferencia de la cintura) es una buena manera de complementar la información y averiguar si la grasa está colocada de manera que afecte a los órganos del cuerpo.
La grasa abdominal está relacionada con una serie de riesgos para la salud, mientras que la grasa que se encuentra en las nalgas y los muslos generalmente afecta la salud en menor medida. El peso y la circunferencia de la cintura afectan principalmente a las enfermedades y afecciones relacionadas con el metabolismo, por ejemplo, las enfermedades cardíacas y vasculares, como la presión arterial alta (hipertensión), el colesterol alto y otros trastornos de los lípidos en sangre, la resistencia a la insulina y el nivel elevado de azúcar en sangre, la diabetes tipo 2, la apnea del sueño, así como el dolor en la espalda, las rodillas y otras articulaciones. Estos síntomas se denominan colectivamente síndrome metabólico porque están relacionados con el metabolismo. El sobrepeso y la obesidad también aumentan el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Los hábitos alimenticios saludables (una dieta que satisfaga tus necesidades y contenga muchas verduras, frutas, bayas, frijoles, lentejas, guisantes, cereales integrales, pescado y una cantidad limitada de alimentos ultraprocesados con carbohidratos rápidos y mucha grasa, sal y azúcar) son importantes porque debemos sentirnos bien, así como la actividad física, preferiblemente en forma de ejercicio diario y un entrenamiento más intenso que aumente un poco más la frecuencia cardíaca y desafíe los músculos.
Tener un peso dentro del rango normal es positivo para la salud, pero incluso si pesas una cantidad adecuada, es importante tener hábitos saludables, entre otras cosas para sentirte bien, para que el cuerpo funcione de manera óptima y para prevenir los problemas de salud relacionados con el estilo de vida y los hábitos de vida. Si su IMC está por debajo de 18,5, puede ser bueno aumentar algunos kilos de peso, entre otras cosas para mantener la salud a largo plazo y aumentar las posibilidades de obtener toda la nutrición que el cuerpo necesita.
El IMC en la investigación
El índice de masa corporal también se usa como herramienta de detección en la investigación, por ejemplo, para mapear el peso promedio en una población o en ciertos grupos.
Para que sea más útil y relevante en una evaluación de la salud individual, el IMC debe complementarse con, por ejemplo, la circunferencia de la cintura, la presión arterial, los análisis de sangre y otras variables de medición que digan más sobre sus hábitos, los riesgos para la salud y lo que puede hacer para influir en su salud. El IMC solo muestra la relación entre el peso y la estatura, y no tiene en cuenta otros factores que afectan a la salud. Una de las cosas más importantes en las que puede influir es seguir una dieta saludable.
Valores de referencia para el IMC
Peso inferior al normal: menos de 18,5
Peso normal: 18,5 - 24,9
Sobrepeso: 25 - 30
Obesidad clase 1: 30—34,9
Obesidad clase 2: 35—39,9
Obesidad clase 3: 40 y más
El mismo rango de referencia para el IMC se aplica a mujeres y hombres, pero no a los niños. Comuníquese con el servicio de salud de la escuela o con la BVC si desea obtener más información.
Preguntas frecuentes
A continuación, enumeramos las preguntas más frecuentes sobre nuestro servicio. Si tiene otras preguntas o inquietudes, póngase en contacto con nosotros y le ayudaremos.
Solemos utilizar los medicamentos más actuales y modernos, llamados análogos de GLP-1(semaglutida), pero el médico siempre realiza una evaluación individual para determinar cuál es el tratamiento más adecuado para cada persona.
La obesidad es una enfermedad crónica. Desafortunadamente, cuando eliminas el medicamento, a menudo vuelves a estar donde estabas antes de empezar y el cuerpo comienza a esforzarse por alcanzar su peso más alto nuevamente. No es peligroso dejar de tomarlo y volver a empezar si notas que empiezas a subir de peso. Con cambios en el estilo de vida, como un aumento del ejercicio y una dieta diferente, algunas personas pueden lograr un equilibrio energético después de alcanzar un peso saludable.
En ensayos clínicos se han probado muchos tipos diferentes de medicamentos para la obesidad. Se recomienda el uso de estos medicamentos en casos de obesidad (IMC ≥ 30 kg/m2) o sobrepeso (IMC ≥ 27 kg/m2) si existen complicaciones o factores de riesgo.
Estos factores de riesgo pueden incluir presión arterial alta, niveles elevados de lípidos en sangre, niveles elevados de azúcar en sangre, aterosclerosis o síndrome de apnea del sueño.
Los medicamentos también se pueden usar para evitar subir nuevamente de peso, por ejemplo, en personas que anteriormente tenían un sobrepeso grave y que han perdido peso con éxito mediante métodos como la dieta o la cirugía para bajar de peso.
Debido a que se usa la hormona del propio cuerpo que se ha modificado solo para retrasar su descomposición, los efectos secundarios son pocos y leves. En los estudios que se han realizado, los efectos secundarios son relativamente similares entre el placebo y el medicamento. Los efectos secundarios son más frecuentes al inicio del tratamiento y es por ello que aumentamos la dosis lentamente.
Es posible que experimente náuseas, gases y diarrea, gastritis leve o estreñimiento, pero con la ayuda del equipo de profesionales, la mayoría de los síntomas generalmente se pueden evitar.
