Voorbij GLP-1-medicijnen: de weg naar succesvol en langdurig gewichtsverlies

Een nieuw tijdperk in de behandeling van overgewicht

GLP-1-geneesmiddelen hebben de behandeling van obesitas vernieuwd en geven mensen wereldwijd een nieuw hulpmiddel voor gewichtsverlies. Deze medicijnen werken onder meer door de eetlust te verminderen, de verzadiging te verhogen en de maaglediging te vertragen. Dit helpt je om minder calorieën te eten en op een gezonde manier gewicht te verliezen (1,2).

Maar voor langdurig succes is meer nodig — zoals regelmatige opvolging, ondersteuning en inzicht in hoe het lichaam verandert. Bij Yazen wordt GLP-1-behandeling daarom gecombineerd met gedragsmatige ondersteuning en technologie om duurzame resultaten en betere gezondheid te bereiken.

Opvolging – de sleutel tot veiligheid en succes

Waarom BMI niet genoeg is

Gewichtsverlies wordt vaak beoordeeld met behulp van de BMI (Body Mass Index) om gezondheidsrisico’s en ideaal gewicht in te schatten. BMI wordt berekend door het gewicht in kilo’s te delen door de lengte in meters in het kwadraat. In de zorg wordt BMI gebruikt als een eerste screeningsinstrument voor overgewicht en obesitas en om te bepalen of verder onderzoek nodig is.

Op bevolkingsniveau is BMI sterk gekoppeld aan het risico op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, type 2 diabetes, hoge bloeddruk en bepaalde vormen van kanker.

Maar voor het individu is BMI een vrij bot instrument. BMI houdt geen rekening met factoren zoals lichaamssamenstelling of waar het vet zich op het lichaam bevindt (3).

Dat betekent dat twee mensen met dezelfde BMI een volledig verschillende gezondheid kunnen hebben. Iemand met veel spiermassa kan een hoge BMI hebben zonder ongezond veel vet. Tegelijk kan iemand met een normale BMI toch een ongunstige lichaamssamenstelling hebben — bijvoorbeeld te veel buikvet — wat het risico op ziekte verhoogt.

Hoe Yazen werkt met realtime gegevens

Yazen gebruikt medisch gevalideerde weegschalen van Withings Health Solutions, die gegevens direct naar ons klinische team sturen. Dit maakt het mogelijk om:

• doses en bewegingsadviezen aan te passen
• vroegtijdig spierverlies op te sporen
• begeleiding beter te personaliseren om gewichtsverlies en gezondheid te optimaliseren

Opvolging – de kern van GLP-1-behandeling

Nu GLP-1-medicijnen steeds vaker worden gebruikt, is duidelijk dat duurzame resultaten méér vergen dan alleen medicatie. Om mensen met overgewicht en obesitas op de lange termijn te ondersteunen, zijn regelmatige monitoring, begeleiding bij leefstijlveranderingen en gekwalificeerde medische ondersteuning essentieel — naast medicatie.

Bij Yazen is opvolging een centraal onderdeel van de zorg. Patiënten krijgen vanaf het begin toegang tot slimme, verbonden Withings-weegschalen. Door gewicht, lichaamssamenstelling en andere gezondheidswaarden in realtime te volgen, kan het klinische team snel signaleren wanneer gewichtsverlies stagneert of wanneer behandeling moet worden aangepast.

Deze continue feedback helpt motivatie vast te houden, gezonde gewoonten op te bouwen en terugval te voorkomen.

Versterk je motivatie door zelfmonitoring

Je eigen vooruitgang volgen is een krachtige drijfveer bij leefstijlverandering. Onderzoek toont aan dat zelfmonitoring — zoals het volgen van activiteit en doelen — belangrijk is voor succesvol gewichtsverlies en betere gezondheid (4).

Daarom gebruikt Yazen digitale tools van Withings die monitoring eenvoudig en motiverend maken. De weegschalen geven directe feedback en helpen stap voor stap nieuwe gewoonten op te bouwen, met toegankelijke en voortdurende ondersteuning van het klinische team van Yazen.

Van gewicht naar gezondheid – een holistische benadering

Obesitas beïnvloedt vaak meer dan alleen het gewicht — zoals bloeddruk, slaap en bloedsuiker. Door digitale opvolging van meerdere parameters kan Yazen zorg bieden die specifiek op jou is afgestemd en complicaties helpen voorkomen.

Gewichtsverlies draait niet alleen om afvallen, maar ook om het verbeteren van de algehele gezondheid en het verlagen van het risico op ziekte.

Het belang van balans tussen vet en spier

Met GLP-1-medicatie kan gewichtsverlies snel en effectief zijn. Maar bij een calorietekort verliest het lichaam zowel vet als spier. Zonder voldoende beweging en eiwitten bestaat het risico dat te veel spier wordt afgebroken.

Vet en spier hebben beide belangrijke functies:

• Vetweefsel slaat energie op, beschermt organen en produceert hormonen.
• Spieren zijn essentieel voor stofwisseling, bloedsuikerregulatie, immuunfunctie en beweging.

Te veel vet — vooral buikvet — kan leiden tot laaggradige ontsteking en verhoogd risico op type 2 diabetes, hartziekten en blessures. Te weinig spiermassa verlaagt het energieverbruik, waardoor het moeilijker wordt om op gewicht te blijven (2).

Gezond gewicht met GLP-1 en leefstijlverandering

Gewichtsverlies vraagt vaak een combinatie van medische behandeling, voedingsaanpassingen en meer lichaamsbeweging. Medicijnen werken het best wanneer ze worden gecombineerd met gezonde eetgewoonten en regelmatige training (1,2).

Voeding bij gezond gewicht

Gewichtsverlies vraagt om een calorietekort: je moet minder energie binnenkrijgen dan je verbruikt. Medicatie helpt door de verzadiging te verhogen en de honger te verminderen. Bij een lagere energie-inname is het belangrijk dat je voeding rijk blijft aan voedingsstoffen.

Voldoende eiwitten ondersteunen verzadiging, spierbehoud en een betere lichaamssamenstelling — vooral in combinatie met krachttraining.

Voedingsadvies moet altijd worden afgestemd op eetgewoonten, voorkeuren en omstandigheden (2).

Regelmatige lichamelijke activiteit

Lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel van gewichtsverlies. Het versterkt de werking van medicatie, verbetert de stofwisseling en het welzijn en verkleint het risico op bijwerkingen en gerelateerde aandoeningen.

Aanbevolen activiteiten (5):

• Dagelijkse beweging: traplopen, wandelen, fietsen
• Cardiotraining: stevig wandelen, zwemmen, fietsen
• Krachttraining: 2–3 keer per week

Beweging moet aangepast worden aan je gezondheid, mogelijkheden en doelen.

Slaap

Voldoende slaap is essentieel voor een gezonde gewichtregulatie. Slechte slaap verstoort de hormonen die eetlust, verzadiging en energiebalans regelen (6).

Stress

Chronische stress verhoogt het cortisolgehalte en kan honger, stofwisseling en herstel negatief beïnvloeden. Omdat stress zeer individueel is, moet begeleiding worden afgestemd op de persoon (7).

Voorbeelden van gewoonten die gewichtsverlies ondersteunen

• Eet regelmatig
• Beperk suiker en bewerkte voeding
• Drink water en vermijd frisdrank en alcohol
• Beweeg minimaal 30 minuten per dag
• Slaap voldoende en beheer stress op een gezonde manier

Wie komt in aanmerking voor GLP-1-behandeling?

Medische behandeling met GLP-1-geneesmiddelen is vaak geschikt voor mensen met:

• een BMI van 30 of hoger, of
• een BMI van 27 of hoger met bijkomende aandoeningen zoals type 2 diabetes of hoge bloeddruk.

Behandeling moet altijd onder medisch toezicht plaatsvinden en onderdeel zijn van een holistisch plan met leefstijlverandering (2).

Sommige patiënten — zoals ouderen of mensen met meerdere aandoeningen — krijgen een aangepaste behandeling. Er zijn ook verschillende GLP-1-medicijnen die kunnen worden gekozen op basis van de behoeften van de patiënt.

Risico’s en medische opvolging

Het is belangrijk te begrijpen dat medicatie voor gewichtsverlies geen wondermiddel is, maar een hulpmiddel dat samen met leefstijlverandering moet worden gebruikt. Sommige mensen ervaren bijwerkingen zoals misselijkheid of maag-darmklachten, daarom moet behandeling altijd worden opgevolgd door een arts.

Zelf medicijnen kopen zonder medisch toezicht brengt risico’s met zich mee, zoals verkeerde stoffen, verkeerde doseringen of onbekende bijwerkingen. Behandeling moet daarom altijd via erkende zorgverleners plaatsvinden.

De juiste ondersteuning vinden

Om succesvol af te vallen is het belangrijk een aanpak te vinden die bij je past. Digitale hulpmiddelen en apps kunnen helpen om je voortgang te volgen en gemotiveerd te blijven.

Bij Yazen krijg je persoonlijke coaching van artsen, diëtisten en trainers die je begeleiden naar duurzame leefstijlverandering.

Door medische behandeling te combineren met toegankelijke en voortdurende ondersteuning kun je gewicht verliezen én het risico op andere aandoeningen verlagen. Het is net zo belangrijk dat je je gesteund voelt en antwoord krijgt op je vragen gedurende het hele proces.

Referenties

1. Bergmann, N. C., Davies, M. J., Lingvay, I., & Knop, F. K. (2023). Semaglutide for the treatment of overweight and obesity: A review. Diabetes, Obesity and Metabolism, 25(1), 18–35. https://doi.org/10.1111/dom.14863
2. Koskinas, K. C., Van Craenenbroeck, E. M., Antoniades, C., Blüher, M., Gorter, T. M., Hanssen, H., Marx, N., McDonagh, T. A., Mingrone, G., Rosengren, A., Prescott, E. B., & the ESC Scientific Document Group. (2024). Obesity and cardiovascular disease: An ESC clinical consensus statement. European Heart Journal, 45(38), 4063–4098. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehae508
3. Losev, V., Lu, C., Tahasildar, S., Senevirathne, D. S., Inglese, P., Bai, W., King, A. P., Shah, M., de Marvao, A., & O’Regan, D. P. (2025). Sex-specific body fat distribution predicts cardiovascular ageing. European Heart Journal. Advance online publication. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehaf553
4. Samdal, G. B., Eide, G. E., Barth, T., Williams, G., & Meland, E. (2017). Effective behaviour change techniques for physical activity and healthy eating in overweight and obese adults: Systematic review and meta-regression analyses. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 14(1), 42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28351367/
5. World Health Organization (WHO). (2020). Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
6. Chaput JP, McHill AW, Cox RC, Broussard JL, Dutil C, da Costa BGG, Sampasa-Kanyinga H, Wright KP Jr. The role of insufficient sleep and circadian misalignment in obesity. Nat Rev Endocrinol. 2023 Feb;19(2):82-97. doi: 10.1038/s41574-022-00747-7. Epub 2022 Oct 24. PMID: 36280789; PMCID: PMC9590398.
7. Lengton, R., Schoenmakers, M., Penninx, B. W. J. H., Boon, M. R., & van Rossum, E. F. C. (2025). Glucocorticoids and HPA axis regulation in the stress–obesity connection: A comprehensive overview of biological, physiological and behavioural dimensions. Psychoneuroendocrinology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39623561/

‍
Disclaimer: Dit artikel is vertaald met behulp van AI. De Engelse versie is de originele versie. Bij twijfel prevaleert de Engelse tekst.