STYLE SHEET
GLOBAL CSS
COLORS
ANIMATIONS
MEDIA QUERY
SPACING SYSTEM

Warum nur für medizinisches Fachpersonal?

Der Inhalt dieser Informationsseiten richtet sich ausschließlich an Sie, wenn Sie Arzt, medizinisches Fachpersonal oder Apotheker sind, da es sich um die Behandlung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten handelt.

Bitte bestätigen Sie, dass Sie eine medizinische Fachkraft sind (medizinische Assistentin, Krankenschwester, Arzt, Psychologe oder eine andere zugelassene medizinische Fachkraft).

Zurück zur Hauptseite

Bestätigen und fortfahren

Ernährung

Mariniertes Schweinefilet mit Pesto-Kartoffelsalat

Mariniertes Schweinefilet mit Pesto-Kartoffelsalat

Mache dein Abendessen zu einem kulinarischen Erlebnis mit zart mariniertem Schweinefilet und einem frischen Pesto-Kartoffelsalat – eine harmonische Kombination, die begeistert.

Du benötigst (4 Portionen)

Mariniertes Schweinefilet

500 g Schweinefilet  
1 EL Honig  
1 1/2 EL Soja-Sauce  
1 EL Olivenöl  
2 Knoblauchzehen, durchgepresst  
Schwarzer Pfeffer, Rosmarin, Thymian

Pesto-Kartoffelsalat

800 g festkochende Kartoffeln  
0,75 ml Pesto  
250 g Zuckererbsen  
50–100 g Rauke  
1 rote Zwiebel  
250 g Tomaten

So wird´s gemacht - 40 Minuten

  1. Schneide das Schweinefilet zu.
  2. Vermische alle Zutaten für die Marinade. Gebe sie in einen Beutel und füge das Schweinefilet hinzu. Mariniere es mindestens 30 Minuten, gerne länger.
  3. Schäle die Kartoffeln (oder wasche und schrubbe sie, wenn die Haut glatt ist). Würfele die Kartoffeln und koche sie, bis sie weich sind. Lasse die Kartoffeln etwas abkühlen.
  4. Die rote Zwiebel fein hacken und die Tomaten in Stücke schneiden.
  5. Vermische die Kartoffeln mit Pesto, roter Zwiebel, Tomate, Rauke und Zuckererbsen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Brate das Schweinefilet. Lasse es vor dem Aufschneiden 5–10 Minuten ruhen.
  7. Das Schweinefilet mit Pesto-Kartoffelsalat servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie 493 Kcal  
Protein 34 g  
Kohlenhydrate 44 g  
Fett 18 g

Viel Spaß!

Artikel überprüft von:
Anna Sommerfeld
April 18, 2024

Mehr Artikel

Ernährung
Schnelle Mango-Kokos-Eiscreme
Ernährung
Hähnchen mit Halloumi-Panade mit Süßkartoffeln, Gemüse und Dip-Sauce
Ernährung
Avocado-Sandwich mit Hüttenkäse und Tomate

Starte noch deine Reise zu einem gesunden Gewicht mit Yazen

Alles, was du tun musst, ist ein Konto zu erstellen und einige Fragen zu deiner Gesundheit zu behantworten

Jetzt starten
Jetzt starten
Jetzt starten