Marinerad fläskfilé med pestopotatissallad
Mör fläskfilé med pestopotatissallad
Ta din middagsupplevelse till nästa nivå med denna marinerade och möra fläskfilé, serverad med en frisk pestopotatissallad.
Ingredienser - 4 portioner
Marinerad fläskfilé
500 g fläskfilé
1 msk honung
1,5 msk sojasås
1 msk olivolja
2 vitlöksklyftor - pressade
Svartpeppar, rosmarin, timjan
Pestopotatissallad
800 g fast potatis
0,75 dl pesto
250 g sockerärtor
50-100 g rucola
1 rödlök
250 g tomater
Näringsinnehåll per portion
Energi 493 Kcal
Protein 34 g
Kolhydrater 44 g
Fett 18 g
Metod - 40 minuter
- Trimma fläskfiléen.
- Blanda alla ingredienser till marinaden. Häll marinaden i en påse och tillsätt fläskfiléen. Marinera i minst 30 minuter, helst längre.
- Skala potatisarna (eller skölj och skrubba dem om skalen är fina). Tärna potatisen och koka tills den är mjuk. Låt potatisen svalna något.
- Finhacka rödlöken och skär tomaterna i bitar.
- Blanda potatisen med pesto, rödlök, tomat, ruccola och sockerärtor. Krydda med salt och peppar.
- Stek fläskfiléen. Låt det vila i 5-10 minuter innan du skär.
- Servera fläskfiléen med pestopotatissallad.
Njut av!
Artikel granskad av:
Erik Dunåker
April 18, 2024
Börja din viktminskningsresa med Yazen idag
Allt du behöver göra är att skapa ett konto och svara på några frågor om din hälsa
Kom igång
Kom igång
Kom igång