Medicinsk viktnedgång:
Inspiration och kunskap

Orforglipron är en oral (icke-peptid) GLP-1-receptoragonist som nyligen godkänts i USA (under namnet Foundayo) för behandling av vuxna med obesitas eller övervikt med minst en viktrelaterad samsjuklighet. I kliniska studier har behandlingen visat effekt på både viktnedgång och blodsockerkontroll.

Valet mellan bariatrisk kirurgi och medicinsk behandling har förändrats i takt med utvecklingen av nya effektiva läkemedel. Idag kan moderna GLP-1- och GLP-1/GIP-receptoragonister ge en betydande viktnedgång som i vissa fall närmar sig de resultat som tidigare främst uppnåtts med bariatrisk kirurgi. Här tittar vi på båda alternativen ur ett medicinskt perspektiv och beskriver deras effekter, risker och fördelar.

Semaglutid och tirzepatid är båda väldokumenterade läkemedel för medicinsk viktnedgång. I kliniska studier har tirzepatid visat större genomsnittlig viktnedgång än semaglutid, men individuell effekt, tolerabilitet och behandlingsval varierar. Val av behandling bör alltid ske utifrån en individuell medicinsk bedömning.

Att inte gå ner i vikt trots att man upplever att man gör “allt rätt” beror sällan enbart på bristande disciplin. Kroppens biologi och hormonella system spelar en central roll i regleringen av kroppsvikt och kan motverka viktnedgång.

För att uppnå ett hållbart resultat kan det därför vara värdefullt att förstå hur aptitreglering och individuella förutsättningar påverkar vikten, samt vilka evidensbaserade behandlingsalternativ som finns tillgängliga.

Undrar du vad du ska väga i din ålder? Många söker efter vikttabeller för att hitta en idealvikt, men en hälsosam vikt kan inte bestämmas enbart av din ålder eller längd. Kroppssammansättning, muskelmassa och var fettet sitter är ofta mycket viktigare än siffran på vågen. Läs om vad vetenskapen säger om ålder, BMI och hur du hittar din unika må-bra-vikt.

När kan jag nå min målvikt? Det är en av de vanligaste frågorna vid en viktresa. Svaret beror på din startvikt, din biologi, din längd, din kroppssammansättning och hur din kropp svarar på behandlingen. Att gå ner i vikt är en process som tar tid och sällan är linjär. Här förklarar vi vad som påverkar takten, varför en målvikt är mer av en riktning än ett facit och hur Yazen stöttar dig hela vägen.

Att upprätthålla vikt är tufft när hjärnans instinkter utlöser överätning. Här är 10 vetenskapligt stödda tips för att hantera hunger och kontrollera vikten effektivt.

‍

Caesarsallad är en tidlös favorit: fräsch romansallad, sälta från parmesan och en krämig dressing med citron och vitlök. I den här guiden visar vi hur du behåller den klassiska smaken men gör salladen mer proteinrik och mättande – med kyckling, lättare dressing och ett kreativt pizza-alternativ med kycklingbotten.

‍

Antioxidanter skyddar celler mot skador från fria radikaler. Ofta marknadsförs antioxidanttillskott som skydd mot stress och sjukdom, men forskning visar att de sällan ger önskad effekt - och höga doser kan i vissa fall öka risken för vissa sjukdomar. I artikeln förklarar vi hur antioxidanter fungerar och varför mat ger bättre hälsoeffekter än tillskott.

‍

Antiinflammatoriskt ätande har blivit lite av ett buzzword och marknadsförs ofta med ”superfoods” och löften om bättre Hälsa och välmående. Samtidigt är det ett väldigt brett begrepp som används på många olika sätt. I den här artikeln förklarar vi vad antiinflammatoriskt ätande faktiskt innebär och vilka slags hälsoeffekter du realistiskt kan förvänta dig.

Ett vågat samtal – är podden där dietisten Erik Dunåker och YazenCoachen Magnus Cedenblad utforskar de komplexa sambanden mellan kropp, sinne och vikt. Med en bakgrund inom elitidrott, viktpendlingar och beteendeförändringar, samt med en stark vetenskaplig förankring, leder de samtal som både berör och utmanar.