STYLE SHEET
GLOBAL CSS
COLORS
ANIMATIONS
MEDIA QUERY
SPACING SYSTEM

Elinor Medhammar

Registreret diætist, M.Sc. i sundhedsinformatik, personlig træner & tidligere fitnesssportsudøver

Elinor Medhammar er uddannet diætist med erfaring inden for medicinsk ernæringsterapi og livsstilsinterventioner i almen praksis, forskningsprojekter og en specialklinik for svær overvægt hos børn. Hos Yazen arbejder hun med at udvikle livsstilsprogrammer og indhold til appen for at støtte patienter i deres vægttabsrejse.

LinkedIn logo
Portrait imageOrange stylized human head with colorful flowers and vines growing out from the top and back.

Elinor Medhammar er uddannet diætist med en kandidatgrad i sundhedsinformatik. i sundhedsinformatik. Hun har over 15 års erfaring inden for individuel medicinsk ernæringsterapi og livsstilsinterventioner, med erfaring fra almen praksis, forskningsprojekter og Danmarks – og Sveriges – største specialklinik for svær overvægt hos børn.

Hos Yazen styrer og udvikler Elinor livsstilsprogrammet Commit, ligesom hun leder udviklingen af appens træningssektion og artikler – altid med fokus på at skabe meningsfuldt indhold og praktiske værktøjer, der støtter patienter i deres vægttabsrejse.

Elinor er også certificeret personlig træner med en stor interesse for motion og sundhed. Hun har en baggrund som konkurrenceatlet inden for styrkeløft og fitness, med resultater som bl.a. dansk mester og verdensmester i Athletic Fitness.

Artikler af

Elinor Medhammar

Ernæring

Vitaminer og mineraler – små men essentielle

Vitaminer og mineraler er essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for i små mængder for at fungere ordentligt. De påvirker alt fra energimetabolisme og immunforsvar til muskler, blod og knogler.

‍

Sundhed og livsstil

Hvorfor taber jeg mig ikke? Almindelige årsager og hvad du kan gøre ved dem

Mange har svært ved at tabe sig, selv når de spiser sundt og motionerer regelmæssigt. Du kender måske følelsen: du planlægger dine måltider, bevæger dig mere og prøver at holde en fast rutine – alligevel rykker vægten sig ikke. Nogle gange går den endda op i stedet.

‍

‍

Sundhed og livsstil

Opbyg muskler og forbrænde fedt – sådan hænger det hele sammen

Mange mennesker, der ønsker at tabe sig og opbygge muskler, fokuserer primært på tallet på vægten. Men vægttab betyder ikke altid, at man taber fedt. Kroppen består af muskler, fedt, vand og knogler, så ændringer i vægten kan skyldes flere forskellige faktorer. For at forstå, hvordan du kan opbygge muskler og forbrænde fedt, skal du vide, hvordan kroppen bruger energi, og hvad der påvirker dit kalorieforbruget over tid.

‍

Ernæring

Paleo-kosten – spis som i stenalderen

Ernæring

5:2 – diæten der blev en global trend

Ernæring

Keto-diæten – en fedtforbrændende diæt

Mange har hørt om keto-diæten og ideen om at "gå i ketose", men hvad betyder det egentlig? I denne artikel forklarer vi, hvordan keto-diæten fungerer, hvad forskningen siger, og hvilke fordele og ulemper der er forbundet med den.

Ernæring

Low-carb (LCHF): guide, risici og fordele

Low-carb-kost (LCHF) reducerer kulhydrater og erstatter dem med mere fedt og protein. For nogle kan det føre til et lavere energiindtag, vægttab og i nogle tilfælde forbedret sundhed. Ved type 2-diabetes kan en lavkulhydratkost hjælpe med at regulere blodsukkeret. I denne guide lærer du, hvad LCHF er, hvad du kan spise, og hvilke risici du bør være opmærksom på, inden du går i gang.

‍

Ernæring

GI-metoden (glykæmisk indeks): en kost for et mere stabilt blodsukkerniveau

Videnskab og publikationer

Yazenmodellen: Behandling af svær overvægt gennem en omfattende digital tilgang, der integrerer medicinsk behandling, livsstilsintervention og social støtte

The Yazen model integrates medical treatment, behavioural support, education, and social engagement into one continuous digital care pathway. By combining multidisciplinary expertise with high accessibility and ongoing patient interaction, the model aims to support sustainable obesity treatment and long-term health improvement.